GROOTfm 90.5 Mid-oggend met Sarina

Midjaar-uitbranding - Anja van Beek

Loading player...
Ons is amper halfpad deur die jaar, en vir baie mense begin die druk van sperdatums, werkverpligtinge en persoonlike verantwoordelikhede nou ophoop. Dit kan lei tot uitputting, stres en selfs uitbranding. Maar hoe weet jy wanneer jy bloot moeg is, en wanneer jy op pad is na ernstige uitbranding? Ons gesels vandag met Anja van Beek, leierskapstrateeg en stigter van WholeLeader Collective, oor midjaar-uitbranding en hoe werknemers én werkgewers dit kan voorkom.

Anja verwys na 3 "HIGH PERFORMANCE ENERGY" - gewoontes wat jy kan beoefen om vinnig jou battery te herlaai:
1. Dankbaarheid - dis wetenskaplikbewys dat mense wat gereeld nadink oor dinge waarvoor hul dankbaar is, meer veerkragtig is
2. Humor - bring meer lag in jou dag in
3. Optimistiese lewensuitkyk - leer jou brein om die positiewe deel in elke situasie te soek
23 Jun 6AM Afrikaans South Africa Education · Health & Fitness

Other recent episodes

Toksiese verhoudings: Louis Venter

Hoe weet jy wanneer 'n verhouding net deur 'n moeilike tyd gaan, en wanneer dit eintlik toksies geword het? Of dit nou 'n liefdesverhouding, vriendskap of selfs 'n werksverhouding is, toksiese dinamika kan 'n groot impak op ons emosionele welstand hê. Vandag gesels ons met verhoudingsterapeut Louis Venter van CouplesHelp…
6 Jul 6AM 18 min

Snoete-goete: Be Wise Sterilise

Elke jaar beland duisende ongewenste honde en katte in dierewelsynsorganisasies, en baie kry ongelukkig nooit 'n permanente tuiste nie. Een van die doeltreffendste maniere om diereleed te voorkom en oorbevolking te beperk, is sterilisasie. Dit hou nie net voordele vir die dier se gesondheid in nie, maar dra ook by…
3 Jul 6AM 6 min

KI advertensies - wat dink jy?

Kunsmatige intelligensie verander die wêreld van bemarking en advertensies teen 'n ongelooflike tempo. Van foto's en video's tot volledige advertensieveldtogte – KI maak dit moontlik om binne minute inhoud te skep wat vroeër dae of selfs weke geneem het. Maar waar lê die geleenthede, en waar moet ons versigtig wees?…
2 Jul 7AM 22 min

VERSKILMAKERS: The Rope Runner

Sy staan bekend as "The Rope Runner" – 'n Suid-Afrikaanse atleet wat iets doen wat min mense hulle kan voorstel: sy hardloop marathons én ultramarathons terwyl sy springtouspring. Maar vir Marissa Groenewald gaan dit oor veel meer as sport. Sy gebruik haar buitengewone uitdagings om bewusmaking te skep en geld…
2 Jul 7AM 9 min

Aktualiteit: Pretoria se watergehalte onder die vergrootglas

Die Vryheidsfront Plus waarsku oor die toestand van die Stad Tshwane se afvalwater-behandelingsaanlegte. Volgens die jongste kwartaallikse toesigverslag voldoen verskeie aanlegte aan minder as 'n derde van die vereiste standaarde – iets wat volgens die party ernstige gevolge vir die omgewing, openbare gesondheid en watergehalte inhou. Sarina gesels met Nick…
1 Jul 6AM 10 min
All episodes